Martedì 13 gennaio si è conclusa la seconda edizione del breve percorso formativo di ginnastica a corpo libero e functional training, proposto dall’Istituto nell’ambito del progetto SportAbility 2.0, promosso dalla Provincia di Salerno e condotto dagli esperti dell’ASD Salerno, partner del progetto.
Le classi 5BP, 4BP, 3AP e 1AP della sede di via De Gasperi hanno partecipato con entusiasmo, sperimentando le molteplici potenzialità espressive degli esercizi a corpo libero. Questi hanno mirato a migliorare l‘equilibrio funzionale, la propriocettività e la padronanza corporea, stimolando capacità coordinative come agilità, rapidità di reazione e ritmo, oltre al controllo posturale in posizioni statiche e dinamiche. L’obiettivo tecnico centrale è stato potenziare il controllo neuro-motorio attraverso l’analisi biomeccanica dei movimenti, favorendo la consapevolezza dell’adattamento motorio alle variabili spaziali e temporali, e correggendo squilibri posturali che generano asimmetrie funzionali dell’apparato locomotore.
Un secondo obiettivo ha riguardato la presa di coscienza sull’importanza di sollecitare schemi motori quotidiani in modo ergonomico e sicuro, migliorando i sincronismi neuro-muscolari, la percezione corporea e il controllo analitico e globale del movimento. Gli esercizi a corpo libero, sia segmentari sia globali, hanno coinvolto più articolazioni e gruppi muscolari simultaneamente, rendendo i gesti quotidiani più efficienti e riducendo il rischio di infortuni grazie anche al potenziamento della core stability. In ottica di prevenzione e tutela della salute, l’esperienza ha stimolato la riflessione dei futuri professionisti sul concetto di sovrallenamento fine a sé stesso, orientandoli verso carichi di lavoro periodizzati e progressivi che incrementano le capacità condizionali senza sovraccaricare i tessuti connettivi, preservando l’integrità articolare e muscolare a lungo termine.
Al termine delle attività, gli studenti hanno compilato un questionario con domande predisposte per valutare il livello di conoscenze acquisite e il gradimento finale.
L’Istituto ringrazia l’ASD Salerno per l’opportunità formativa riservata agli studenti, il tecnico esperto dott. Ciro Liccardi, che ha condotto i corsi in collaborazione con i professori Filomena Langella e Carmine Zarrella.
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